Скачать или смотреть ÚLTIMO treino antes do Olympia (no CT do Cariani) | ⭕LYMPIA Natural EP. 08

Último treino no Brasil antes de competir no Olympia Natural em Las Vegas


Me siga no INSTAGRAM 👉 / killyanss

💊 Suplementos que eu uso (melhor custo-benefício com cupom: "ki"): https://www.mithoficial.com.br/suplem...

👕 Eu só uso ROUPAS dessa marca: https://www.mithoficial.com.br/promocoes
🏷️ Use o CUPOM “Ki” pra ganhar desconto em todo o site e apoiar o canal

🚀 Quer minha ajuda pra colocar o shape? Conheça o Team Ki e tenha uma periodização de treino e dieta individualizada pra acelerar seus resultados: https://teamki.com.br/

Capítulos:
00:00 - Introdução
02:37 - Primeiro exercício
04:37 - Segundo exercício
10:47 - Quinta série
15:58 - Voltando para Elevação Lateral
18:58 - Sobre preparação e dieta
22:47 - Ombro na polia
22:57 - Sobre a viagem
25:55 - Ombro + Elevação frontal
30:06 - Tríceps Polia
34:01 - Mensagens finais + Shape

Não esquece de deixar o seu like e comentário pra dar aquela força 👊

Qualquer dúvida me chama no Instagram @killyanss