Скачать или смотреть Agar bisa pull up, jangan hanya latihan menggantung saja

Saya sering mendengar dan melihat beberapa orang menyarankan apabila belum bisa pull disarankan untuk menggantung saja dulu,tapi kadang orang yang menerima saran tersebut salah persepsi sehingga pada saat latihan hanya melakukan menggantung saja dan tidak melakukan latihan yang lainnya sehingga tidak ada peningkatan sama sekali,
jadi selain menggantung otot lengan juga harus diperkuat dengan melatihnya menggunakan alat bantu barbel, apabila tidak tersedia alat tersebut bisa juga melatihnya dengan metode body weight training yaitu melatih otot dengan menggunakan beban tubuh kita sendiri seperti push up atau chair dips, dengan cara itu kita bisa memperkuat otot lengan karena itu akan lebih efektif dari pada hanya menggantung saja dan juga dapat menunjang kita agar bisa lebih cepat melakukan gerakan pull up.