Indoor Cycling, allenamento, Lezione Completa , Luca Simeone, Snezhana Torodova

Questa lezione è il frutto di un evento che mirava a raccogliere fondi per il reparto di Oncologia di Monfalcone La lezione è un Fartlek dove le frequenze cardiache di riferimento saranno da mantenere tra il 65% l' 85 % della tua fc Max.
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Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento.

Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.
quindi:
Prendi la tua bike, mettiti le cuffiette e vivila insieme a noi!