Медитация безграничной любви | Метта медитация — простой способ полюбить себя и окружающий мир

Метта — это состояние ума, наполненное безусловной любовью ко всем живым существам. Это желание счастья для себя и других, освобождение от страданий и их причин. Наивысшее счастье — это свобода от невежества, гнева и жадности.

Эта техника является универсальной и подходит людям любых национальностей, политических взглядов и вероисповеданий — безгранично любить всех живых существ может каждый человек.

Я уже шесть лет проверяю на своем личном опыте силу метты и уверен в этой практике на 100%. Это одна из наиболее исследованных практик в современном мире.

Медитация безграничной любви — это практика освобождения ума от гнева, тревожности, стресса, страхов, сомнений, неуверенности в себе, раздражения и обид.

Метта также положительно влияет на наши взаимоотношения с другими людьми.

Метта — это отличный инструмент для поддержания регулярной внутренней гигиены, чтобы эмоции и чувства не отравляли нас изнутри, создавая болезни и помехи в жизни. Это также замечательный способ накопления благой энергии, за счет которой мы обретаем благополучие в этой жизни и в следующей:

… какими бы путями ни совершалось накопление заслуг, благодатных для будущего рождения, все они не стоят и шестнадцатой части освобождения ума через развитие доброжелательности. Освобождение ума через развитие доброжелательности превосходит их, сверкая ярко и ослепительно. — Будда.

Подписывайтесь на наш тг канал: https://t.me/tomyog