Ab Workout | چالش آب کردن شکم در 30 روز| آموزش چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو در خانه| تمرین 4

در ویدیو چهارم از چالش #ورزش برای #لاغری #شکم و پهلو کیمیا اعرابی 8 حرکت برای سوزاندن چربی شکم و ران در سطح مبتدی و پشرفته را توضیح می دهد و برای 3 ست متوالی آن ها را تکرار می کند. در سطح مبتدی این حرکات برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو هستند. از این تمرینات چربی سوزی ورزشی با آهنگ در سطح پیشرفته و با داشتن رژیم غذایی مناسب برای ساختن سیکس پک شکم می توان استفاده کرد.
.این سریال تمرینی با موزیک جهت ورزش صبحگاهی یا ورزش درخانه برای تناسب اندام و بدون استفاده از تجهیزات می باشد .

برای مشاهده ویدیو های بیشتر کلیک کنید
https://www.youtube.com/c/FITNESSHUBZ...

In the fourth video of the ab workout challenge, Kimia Arabi explains 8 exercises for burning fat around the abdominal muscles and repeats them for 3 consecutive sets. These movements are to lose weight and melt the abdomen and eliminate fat around the abdomen.
The exercises in this series do not require any special equipment and can be done at home.
Hit the link below for more:
https://www.youtube.com/c/FITNESSHUBZ...
***
Short Guitar Clip by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://audionautix.com/