Скачать или смотреть 2024 CROSSFIT GAMES OPEN WORKOUTS 24.3 攻略解説あり！クロスフィットゲームスオープンワークアウト24.2をやってみました！

2024 CROSSFIT GAMES OPEN WORKOUTS 24.3

All for time:

5 rounds of:
10 thrusters, weight 1
10 chest-to-bar pull-ups

Rest 1 minute, then:

5 rounds of:
7 thrusters, weight 2
7 bar muscle-ups

Time cap: 15 minutes

♀ 65, 95 lb (29, 43 kg)
♂ 95, 135 lb (43, 61 kg)


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