Скачать или смотреть Хрустящие крекеры из фасоли — простой, белковый и безглютеновый рецепт!

Хрустящие, ароматные и очень питательные — эти крекеры из белой фасоли вас точно удивят! Идеальны как перекус или под любимые соусы. Без глютена — только простые и полезные ингредиенты!

💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:
   / @selesta2  

💬 Есть вопросы или идеи? Пишите в комментариях — я читаю и отвечаю на каждый, всегда ценю вашу активность!
❤️ Ставьте лайк, если рецепт вам понравился!
🛎️ Подписывайтесь и включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые вкусные видео!

Ингредиенты:

1 стакан варёной белой фасоли (200г)
½ стакана овсяной муки (60г)
2 ст. л. семян чиа
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. сушёного чеснока
1 ст. л. копчёной паприки
1 ч. л. смеси сухих трав
1 ч. л. соли

💡 Полезные советы:
✅ Дайте тесту настояться — семена чиа впитают жидкость
✅ Равномерно распределяйте массу по форме — толщина влияет на хрусткость
✅ Если тесто кажется слишком влажным — добавьте немного овсяной муки

Напишите в комментариях, с каким соусом вы бы подали эти крекеры!
Спасибо, что смотрите и готовите вместе со мной! Приятного аппетита! 🌱

#крекеры #фасоль #здоровоепитание #безглютена #веган