Akutní bolest zad (Lower Back Pain - LBP) - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Bolesti v oblasti beder (LBP) je celosvětově nejčastější příčinou disability a tento problém roste společně s rostoucí populací. Většina těchto bolestí nesouvisí se specifickými nálezy na páteři. Naopak se většinou jedná o kombinaci několika faktorů, které k této nepříjemné bolesti mohou přispívat.

Ze všeho nejříve je důležité vyloučit závažnější příčiny bolestí, tzv. červené vlajky (Red Flags).

Následně se většinou snažíme alespoň do určité míry o zachování pohyblivosti a soběstačnosti, kterou lze můžeme postupně rozvíjet. Pokud nedošlo k traumatu, při většině případů není zapotřebí okamžitého využití zobrazovacích metod. Zobrazovací metody by mohly odhalit asymptomatické nálezy, které s prožívanou bolestí nemusí souviset (cca 50 % lidí mělo asymptomatické degenerativní změny plotének již ve 30 letech) Tyto bolesti mají většinou dobrou prognózu. Až 50 % jich odezní během prvních 5 dní a až 90 % potom během 3-6 týdnů.

V ukázce se nejedná o jedinou možnost cvičení, ale spíše prezentaci našich oblíbených cviků. Fyzioterapeut Vám (krom dalšího) pomůže u těchto, nebo i dalších cviků určit objem, frekvenci a intenzitu cvičení, nastaveného přímo pro Vás. Pokud si nejste jisti je vždycky dobré vyhledat odborníka.

00:00 Úvod
01:30 Bezbolestné pohyby a práce s dechem
02:48 Rotační pohyby
04:24 Pohyby do flexe vleže
05:27 Pohyby do extenze vleže
08:16 Cvičení v pozici na čtyřech
11:21 Cvičení ve stoje
14:28 Závěrečné poučení

Použité pomůcky naleznete na našem e-shopu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho...

Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vytvořili jsme pro vás ON-LINE ZÁSOBNÍK VYŠETŘOVACÍCH TESTŮ ZDARMA.
Naleznete jej na našich stránkách zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/onlin...

Vyšetřovací testy patří k základním nástrojům fyzioterapeuta. Ve výše zmíněné sekci naleznete seznam vyšetřovacích testů (videa), používaných ve fyzioterapii, rozřazených do sekcí pro lepší orientaci. Tento on-line zásobník je zdarma a stále na něm pracujeme. Plánujeme postupně přidávat videa, popisy a odkazy. Budeme rádi za sdílení této databáze mezi fyzioterapeuty a studenty fyzioterapie.

Prohlubte své znalosti v našich specializovaných kurzech na https://www.svetfyzioterapie.cz/kurzy! Naučte se nejnovější techniky a postupy ve fyzioterapii, získejte praktické dovednosti a certifikát, který vám pomůže v kariérním růstu.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu
http://svetfyzioterapie.cz
Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop

SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu:
  / svet_fyzio  
  / svetfyzioterapie  

#Fyzioterapie #KurzyFyzioterapie