Йога для розкриття тазостегнових суглобів / Мобільність кульшових суглобів

Тренування з акцентом на мобільність та розкриття кульшових суглобів покращує кровообіг органів малого тазу, м'яка розтяжка м'язів ніг та сідниць. Збільшення руху у кульшових суглобах покращує іх живлення і запобігає травмуванню. Тренування за рівнем складності підійде як початківцям так і тим, хто давно займається йогою. Якщо якась вправа викликає у вас больові відчуття - пропускайте її і переходьте до ноступної.

Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?...

Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom:
https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy

ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
https://www.buymeacoffee.com/YowA
Мій Patreon:   / membership  
Мій PayPal: [email protected]

Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі робити якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA 🙏