Скачать или смотреть স্ট্রবেরি ফল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কী? - Health Benefits of Strawberry

স্ট্রবেরি ফল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কী? - Health Benefits of Strawberry

স্ট্রবেরি খেলে শরীর সুস্থ থাকে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ হয়। এই পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়। এছাড়াও, স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ প্রতিরোধ ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা:

হজমশক্তি উন্নত করে:
স্ট্রবেরিতে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সহায়ক:
এতে ক্যালোরি কম থাকে এবং ফাইবার বেশি থাকায় এটি পেট ভরা রাখতে এবং অতিরিক্ত খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে:
ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি চোখ সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
হৃদরোগ প্রতিরোধ:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি প্রদাহ কমাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।


THANKS FOR WATCHING