Скачать или смотреть 《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生

《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生

Скачать 《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 《华府讲堂》第28期 (2025) "科学运动与健康生活" - 主讲嘉宾：俞涵仁先生

🏛 主办单位：
美国华盛顿地区同乡会联合会

📅 时间：2025年10月4日
星期六晚8点（美东时间）

👨‍🎓 主讲嘉宾：俞涵仁先生
• 机械工程师，健身爱好者
• 7年健身实践经验
• 力量举与功能训练实战经验丰富
• 热衷于将科学健身知识普及到社区
• 相信“健身是延缓衰老、提升生活质量的最好投资”

📖 讲座内容包括（但不限于）：
1. 健身的好处
• 增强心肺功能与免疫力
• 改善体态，缓解腰背疼痛
• 延缓衰老，保持年轻状态
2. 基础健身知识
• 健身的三大支柱：训练、饮食、休息
• 常见健身误区与科学方法
3. 健康的减肥方式
• 热量缺口与营养平衡
• 脂肪减少 vs 肌肉保持的关键

Комментарии

Информация по комментариям в разработке