Скачать или смотреть ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰੀਏ ? | How to Control Anger?

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬੌਧ ਮਾਰਗ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਬੌਧ ਭਿਕਸ਼ੂ ; ਅਜਹਨ ਸੋਨਾ ਅਤੇ ਅਜਹਨ ਥਾਨੀਸਾਰੋ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਬੌਧ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ।

ਜਾਣੋ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤਹਿਤ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ| ਜਾਗਰੁਕਤਾ, ਸੂਝ-ਬੂਝ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਾਵਨਾ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਕੇ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਠਹਿਰਨਾ ਹੈ, ਕਠਿਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਿਕੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਦਇਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਚਿੰਤਨ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਹੈ।

In this video, we discuss the Buddhist path to controlling anger, based on the practical Buddhist teachings given by monks Ajahn Sona and Ajahn Thanissaro.

Learn how anger arises in the mind and how it persists through misconceptions. Discover how, through mindfulness, wisdom, and loving-kindness, it gradually weakens and is eventually uprooted. Learn how to pause before reacting, how to view difficult situations from a new perspective, how to develop compassion for yourself and others, and how to cultivate inner stability through meditation and disciplined reflection.

Contact: pbsangha@proton.me
Instagram: punjabi.buddhist.sangha