Очищение трех ветров - Очищение трех каналов- Ида, Пингала и Сушумна

Дмитрий Лапшинов, Ретрит Сварга 2 УРОВЕНЬ с Д.Лапшиновым 20-26.11.15, СПб

Практика дыхания. Очищение трех каналов- Ида, Пингала и Сушумна. Выполнять перед энергетическими практиками, до четырех фундаментов для усиления концентрации в практиках.

Как выполнять:
Вдох- по вертикальной оси, выдох- по горизонтальной.

1. В правой руке- печать чистоты и совершенства- безымянный палец кладем на подушку большого. В левой руке- зажимаем кулак- печать сохранения энергии.

2. Через правую ноздрю-
Вдох- вдыхаем мудрость
Выдох через - выдыхаем страх
Повторяем 3 раза

3. Поменяли руки. Вдох через левую ноздрю
Вдох- вдыхаем любовь
Выдох - выдыхаем привязанности, зависимости
Повторяем 3 раза

3. Вдох через две ноздри- Вдох- вдыхаем чистое сознание, трансцендентность, просветление.
Задержка дыхания, 3 вращения головой
Выдох- выдыхаем внутренний диалог
Повторяем два раза

Успехов в практике!
Если есть вопросы, задавайте в комментах.