Скачать или смотреть Как справляться с гневом: как выражать его, не причиняя вреда другим.

Гнев — это естественная эмоция, но когда он подавляется или высвобождается взрывным образом, это часто приводит к чувству вины, разрушению отношений и повышению уровня стресса. Многих людей никогда не учили выражать гнев здоровыми, конструктивными способами.

В этом видео мы рассмотрим, как справляться с гневом, не выплескивая его наружу и не направляя его внутрь себя. Вы узнаете, почему возникает гнев, что он пытается сообщить, и практические способы выразить его спокойно и ответственно — не причиняя вреда другим или себе.

Если вы боретесь с подавленным разочарованием, внезапными вспышками гнева или чувством стыда после того, как разозлились, это видео предлагает обоснованные рекомендации, которые помогут вам работать с гневом как с сигналом, а не как с проблемой.

👉 Подпишитесь, чтобы получать больше контента об эмоциональном благополучии, управлении стрессом и здоровом образе жизни.

Хэштеги:
#управлениегневом #психическоездоровье #эмоциональноеблагополучие #управлениестрессом
#здоровоеобщение #эмоциональнаярегуляция #психическоеблагополучие
#здоровыйобразжизни #навыкипреодолениятрудностей #самосознание