Via le tensioni - lezione yoga per collo, spalle e ansia

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In questa pratica yoga rilassante faremo alcune posizioni per sciogliere le tensioni dalla zona di collo e spalle, oltre ad alcuni esercizi di controllo del respiro molto utili per gestire gli stati d'ansia.
Mettiti comodo e tieni a portata di mano cuscini e coperte.
Buona pratica!
Michela

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