אימון כושר אחרי לידה: איך לחזור לכושר אחרי הלידה?

Описание к видео אימון כושר אחרי לידה: איך לחזור לכושר אחרי הלידה?

אז אמנם לפי ההגדרה מומלץ לחזור לפעילות גופנית כשישה עד שמונה שבועות אחרי הלידה- אבל זה עם דגש על חזרה הדרגתית, חשוב שתתני לגוף שלך את הזמן והקצב הנכון כדי להחלים.

בעזרת פעילות גופנית הדרגתית ומותאמת לאחרי לידה, כמו תכנית האימונים M+1, תוכלי להחזיר את האיזון בדרך שבסופו של דבר תהיה המהירה והבטוחה ביותר.

לכל הפרטים: http://www.maymor.tv/mplus1

Комментарии

Информация по комментариям в разработке