Скачать или смотреть Mobile झुककर देखने से Spine हो सकती है खराब – सच जानिए!⚠️

मोबाइल को झुककर देखने की आदत आपकी cervical spine के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है। जब आप लंबे समय तक गर्दन झुकाकर मोबाइल देखते हैं, तो सिर का भार सीधा आपकी गर्दन और spine पर पड़ता है। सामान्य स्थिति में सिर का वजन लगभग 5-6 किलो होता है, लेकिन जब आप उसे आगे झुकाते हैं, तो यह भार 20-25 किलो तक महसूस होने लगता है। इससे cervical spine पर लगातार दबाव पड़ता है, जिससे सर्वाइकल पेन, डिस्क में खिंचाव और नसों में दबाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। समय रहते आदत न बदली गई तो यह स्थायी नुकसान का कारण बन सकती है।
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Dr. Rakesh Dhake, Spine surgeon, Mumbai & Nashik.
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