Как избавиться от тревоги? /Быстрый способ снять тревогу самостоятельно (арт-практика)

#психология #арттерапия #тревога
Существует множество способов снять или снизить уровень тревоги самостоятельно.
Сегодня я познакомлю вас с арт-практикой самопомощи при высоком уровне тревоги.

Практика, которую я предлагаю к выполнению зарекомендовала себя на 100%
Она работает без исключения хорошо: с мужчинами, женщинами, в остром состоянии и/или в хроническом.

Для практики вам потребуются изобразительные материалы:
- Гуашь (хорошего качества, консистенция сметаны)
- Кисточки
- Вода
- Водонепроницаемая поверхность (стекло,пакет, доска, файлик)
- Лист А4

Выполняйте практику вместе со мной или отдельно.
Задавайте вопросы, пишите в комментариях

✔️ Приходите на индивидуальную сессию, психодиагностику или индивидуальный крус "Кабинет психологической разгрузки" для выравнивания эмоционального состояния.

✔️ Подробнее о консультациях с Кирой Гилёвой: https://www.b17.ru/gileva_kira_at/ или через соц сети в личных сообщениях
_______________
Подписывайте на наши соц. сети:
✔️ Телеграм канал: https://t.me/psyupstudio
✔️ Группа Вконтакте: https://vk.com/psyup_studio
✔️ Личный профиль Киры Гилёвой ВКонтакте: https://vk.com/kir4ik88