Скачать или смотреть LE VRAI SECRET DE LA PROGRESSION A CHAQUE SEANCE

Comment progresser à chaque séance ?
A quelle vitesse programmer sa progression ?
Qu'est ce le RPE ?
Combien de temps doit durer un cycle de progression ?
Faut-il faire un Deload ou un Affutage ?
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QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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