Скачать или смотреть Как устранить боль в большой круглой мышце | Растяжка лопаток для мгновенного облегчения

Испытываете боль в большой круглой мышце (Teres Major) возле лопатки? 💪 В этом коротком видео показаны лучшие упражнения на растяжку, упражнения на мобильность и советы по восстановлению для быстрого устранения боли в плече.

Большая круглая мышца, расположенная в нижней части лопатки и прикрепленная к плечевой кости, участвует в приведении, разгибании и внутренней ротации руки. Её напряжение или травма вызывают боль в плече, скованность и проблемы с подвижностью.

Страдаете от боли в большой круглой мышце (Teres Major) возле лопатки? 💪 В этом коротком видео вы узнаете о лучших упражнениях на растяжку, упражнениях на мобильность и советах по восстановлению для быстрого снятия боли в плече.

Большая круглая мышца, расположенная в нижней части лопатки и прикрепленная к плечевой кости, участвует в приведении, разгибании и внутренней ротации руки. Её напряжение или травма вызывают боль, скованность и ограничение подвижности.

Большая круглая мышца, расположенная у основания лопатки и соединенная с плечевой костью, участвует в приведении, разгибании и внутреннем вращении руки. Её напряжение или повреждение вызывают боль, скованность и ограничение подвижности.你是否有 大圆肌 (Большая Тереза) 疼痛或肩胛骨附近的不适？💪本短视频教你最有效的拉伸、肩部灵活性训练和恢复技巧, 快速缓解肩部疼痛。

大圆肌位于肩胛骨下部,连接到肱骨,负责 手臂内收、伸展和内旋。当它紧张或受伤时，会导致 肩痛、僵硬和活动受限。

👉按照本训练释放紧张、提高灵活性并强化肩膀
。
#TeresMajor #ShoulderPainRelief #ShoulderBladePain #TeresMajorStretch #ShoulderMobility #RotatorCuff #ShoulderWorkout #MusclePainRelief #ВосстановлениеПослеСпортивныхТравм #АнатомияПлеча