هر چقدر پروتیین بخوریم میشه عضله؟

Описание к видео هر چقدر پروتیین بخوریم میشه عضله؟

این مطالعه اومد و خیلی از محاسبات رو بهم ریخت لینکش رو میزارم حتما بخونیدش :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118...

حالا تو این ویدیو توضیح دادم که این مطالعه چه چیزیو داره به ما میگه و آیا دیگه لازم نیست 3-4 وعده پروتیین بخوریم و میشه همرو تو 1 وعده خورد؟

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео