Et si être trop gentil vous empêchait d'être heureux? Les clés d'une saine affirmation de soi

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La gentillesse est la base de relations saines entre êtres humains mais parfois, elle devient un refuge dans lequel se cacher lorsque l'estime de soi-même est défaillante. Petit à petit, la gentillesse devient alors un frein au bonheur et à l'accès à ses besoins. De la gentillesse oui, mais pas à son propre détriment!
Affirmer qui l'on est et ce que l'on veut, sans pour autant être désagréable avec les autres, est la base de relations saines. Mais ce n'est pas toujours simple, particulièrement quand on a été habitué à faire d'abord valoir le besoin de l'autre avant le sien. Et ceci peut parfois mener jusqu'à la dépression...
Juliette Marty, psychothérapeute, s'est penchée sur la question dans son livre "Et si être trop gentil vous empêchait d'être heureux".
Grace à une alternance d'explications et d'exercices pratiques, elle nous guide progressivement sur le chemin de l'affirmation de soi et vers la conquête d'une estime saine de soi-même.
Un cheminement qu'elle nous détaille dans cette interview essentielle sur ce sujet.

Musique : Jesus Hands de ©Ambient Eight