[營養師教你食 EP30] 減肥點樣食中式粥品🥣血糖升幅大💤易飽又易餓😴四大營養素唔齊點算好⁉️

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「食粥咁清淡，成日食粥一定瘦啦」「病先食粥架」⁉️
比起漢堡包、薯條炸雞🍟梗係健康啲🤭
但係原來營養師角度睇，減肥食粥唔識得揀嘅話...🥣
小心減肥變增肥，仲會對健康造成不良影響😫‼️

幫大家分析紅黃綠燈區⛔️仲有大家最鍾意食嘅油器和腸粉
炸兩盛惠_______卡路里‼️想知多啲？即刻去片🧡

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