睡眠を取らない時に、あなたの体と脳で起こる恐ろしい事！

みなさん昨日はよく眠れましたか？
眠るのは人間だけではありません。
犬、魚、鳥、そして、アリまで！
ほとんどの動物にとって睡眠は欠かせません。
さらに、ショウジョウバエも
数日間寝ないと死んでしまい
脳のないクラゲでさえ
睡眠のような行動を取っていることが
明らかになりました。

ところで実際、少し考えてみると
「睡眠」は実に奇妙な行動です。
睡眠をとらない方が
パートナーを探して遺伝子を残すのに有利となり
捕食者からの襲撃を避けることもでき
より多くの餌を食べられるため
生存には有利に見えるからです。

特に、1日平均7~8時間ずつ
睡眠に時間を割く人間という動物の行動は
とんでもない謎に違いありません。
一体私たちはなぜ
睡眠をとらなければいけないのでしょうか？
もし睡眠をとらないと
私たちの体では何が起きるのでしょうか？

睡眠を通じて、短期記憶が長期記憶に変わるため
寝ないと学習能力が落ちるという
ありきたりな話は後にして
う〜ん
もう少し変わった研究内容はないのでしょうか？
今日は皆さんが、何気なく気づかなかった
『睡眠』に関するお話です。

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【参考資料】
- MICHAEL IRWIN et al., (1994). "Partial Sleep Deprivation Reduces Natural Killer Cell Activity in Humans."
- Amneet Sandhu et al., (2013). "Daylight savings time and myocardial infarction."
- Wenyi Zhang et al., (2018). "Sleep Duration Is Associated With Testis Size in Healthy Young Men."
【画像】
ShutterStock, 123RF

【BGM】
(1)DUDA by Ian Post
(2)Swanky by Laura Leighe
(4)Amore Semplice by Vic Davi