НОВОГОДНИЙ СТОЛ. Как вкусно поесть без вреда для здоровья – советы специалиста по питанию!

Новогодняя распродажа -20-50% на все онлайн курсы и вебинары https://ogulova.online/main
🌟

В этом видео Ольга Огулова, сертифицированный диетолог-нутрициолог и реабилитолог с практическим опытом работы более 15 лет, даст вам ценные советы о том, как вкусно поесть на Новый Год и при этом не навредить вашему здоровью. Какой режим питания нужно соблюдать на кануне Нового Года. Плюс даст несколько рекомендаций по новогоднему меню и продуктам, которые должны быть в этот день на столе. Всех с наступающим Новым Годом!

Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски:
   / @ogulova.online2434  

Советы Ольги Огуловой о том, как правильно питаться на Новый Год, чтобы не навредить здоровью:
1. Нужно подготовиться к празднику. Обязательно позавтракать 31 декабря.
2. Горячие блюда съесть пораньше за несколько часов до наступления Нового Года.
3. Исключить на столе продукты брожения.
4. Весь день 31 декабря пить воду.
5. Из горячих блюд рекомендуется рыба и блюда из фарше образного мяса.
6. Рецепт улучшенного салата оливье.
7. Больше зелени на новогоднем столе.
8. Добавить салаты из отварной свеклы.
9. Холодец и заливная рыба очень хорошие блюда на Новый Год.
10. После 18:00 поменьше сладкого. Но если очень хочется - то лучше есть выпечку из слоеного теста с добавлением корицы.
11. Пить желательно цитрусовый фреш.
12. Из алкогольных напитков рекомендуется горячий чай + ром + лимон + мед или же вино + кипяток.

Ссылка на все наши онлайн программы:
🌟 https://ogulova.online/main

Товары для массажа - https://ogulova.ru
Наш сайт - https://ogulova.online/main