PortDeBras™ - Lucie Dedicova - ARMS in PortDeBras™

PAŽE / RAMENA - velké téma nejen ve světě PortDeBras™, ale obecně je "ramenářů" poměrně dosti ... To, co uvidíte na videu, se vztahuje sice k PortDeBras™, ale přípravu učím i na svých individuálních lekcích - momentálně zejména své oblíbené seniory. Proč? k čemu? existuje termín: uchopová funkce ruky - je to o tom, aby byl člověk schopen se najíst ... najíst se SÁM. Mladým lidem se to může zdát jako jasňačka ... ale není ... jakmile tělo chřadne, zmenšuje se pomalu počet úkonů, které můžeme vykonávat. Schopnost a následně i funkce ruky pro to, abychom se mohli NAJÍST, vložit jídlo do úst - je VELMI důležitá nejen z pohledu těla, ale PSYCHIKY těch, kteří z jakéhokoliv důvodu přestávají moci nebo třeba jen nemohou dočasně ...
Jasně - mnozí, kdo čtete, nejste na konci života, ale i tak ... kdo má bezbolestná ramena? V angličtině je termín: CARRIAGE OF THE ARMS - "nesení paží" (neumím moc překlady do čj). Je to dobrá otázka, jestli své paže neseme nebo prostě vlajou v prostoru. Zkuste si toho všímat u sebe. Na lekci PortDeBras™ to jde vidět asi po 3 sec ... a věřte nevěřte ... po krátkém časovém úseku se dá i ta schopnost NÉST své paže naučit. Většinou stačí zpomalit a dělat méně pohybů - zkomplikovat se to dá vždycky, že ... trénovat to můžete, dokonce bych to velmi vřele a důrazně doporučila, trénovat u stolu, kde si můžete opřít loket - vznikne "fixní bod" na pevné opoře, kolem kterého se doslova a do písmene vše točí. Než se všechno začne točit, je potřeba se zastavit a umět pohyb: nahoru dolů, doleva, doprava, šikmo nahoru, šikmo dolů ... a pak si můžete zakroužit:) po takovéhle průpravě na kroužení vám totiž dost garantuju, že vaše paže budou působit ladně, lehce, plasticky .... ponesete se prostorem ... tak nějak mluvím z vlastní zkušenosti :)