Túlzott alkalmazkodás – A megfelelési kényszer útvesztőjében / Spiritusz podcast 3. évad 2. adás

A Spirituszban a megfelelési kényszerről beszélget Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológussal Németh Szilvia. Az érintett személyek kedves, alkalmazkodó, empatikus embereknek tűnnek egészen addig, amíg ki nem robban belőlük a felgyülemlett feszültség, amit évekig igyekeztek elnyomni magukban azért, hogy elfogadják és szeressék őket. A túlzott alkalmazkodás, a saját igények és vágyak figyelmen kívül hagyása egy idő után tarthatatlanná válik. Meg kell tanulniuk nemet mondani mások vélt vagy valós elvárásaira és igent önmagukra, hogy a megfelelési kényszer levetkőzésével végre lehetőségük nyíljon azt az életet élni, amire mindig is vágytak. A felismerés az első lépcsőfok – de vajon hogyan tovább?A tartalomból:- Gyermekkor: alkalmazkodás, kapcsolatok kialakítása. Ki vagyok én?- Mikortól és milyen környezetben alakul ki a megfelelési kényszer?- Hogyan szeressünk jól? Tévhitek a tökéletességről.- Megfelelés a családban gyerekkortól fiatal felnőttkorig.- Megfelelési kényszer a munkahelyen és a baráti kapcsolatokban.- Milyen jelek mutatják meg, hogy már nem komfortos számunkra az alkalmazkodás?- Tudunk nemet mondani?- Milyen kommunikációt használjunk? Hogyan segíthetünk magunkon? Megoldásokat is kínálunk.

---------------------------------------------------------------------

A Spiritusz a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út.

---------------------------------------------------------------------

Iratkozzon fel, hogy azonnal értesüljön az új adásokról!
➡ Spiritusz podcast a Spotify-on: https://open.spotify.com/show/5dtfe8s...
➡ Spiritusz podcast a Képmáson: https://kepmas.hu/hu/spiritusz-podcast
➡ Spiritusz podcast a Facebookon:   / spirituszpodcast  
---------------------------------------------------------------------

Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak
Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek.
➡ https://www.kepmas.hu

---------------------------------------------------------------------

Kapcsolódó tartalom:
„Ha nem vagyok a legjobbak között, akkor értéktelen vagyok!” – Hogyan segítsünk a tökéletességet hajszoló gyerekünknek?
https://kepmas.hu/hu/ha-nem-vagyok-le...

„Értékes vagy, légy önmagad!” – Szabaddá válhatok végre az elvárásoktól, a megfelelési kényszertől?
https://kepmas.hu/hu/ertekes-vagy-leg...

Hogyan állítsuk helyre a stresszrendszerünket?
https://kepmas.hu/hu/hogyan-allitsuk-...