Сонный паралич – что это такое и как с этим бороться

Сонный паралич - так себе удовольствие. Во время сонного паралича человек бодрствует, но не может двигаться и зачастую видит пугающие образы. Появление сонного паралича связано с неодновременным пробуждением разных отделов мозга. Подробно об этом явлении - в видео.

00:00 Введение
00:22 Что такое сонный паралич?
01:30 Истории о сонном параличе
05:24 Природа сонного паралича
07:20 Профилактика сонного паралича
08:26 Как справиться с сонным параличом, если он уже возник?
10:12 Какие факторы провоцируют сонный паралич?

✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон! Есть рассрочка https://sleepclass.ru/insomnia

✨ Консультации: https://cherkasova.online/consult

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков

📨 E-mail [email protected]
🖥 Персональный сайт http://cherkasova.online

📚 Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова "Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель" https://sonzdrav.ru/kniga
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!) https://buzunov.ru/wp-content/uploads...

✨ Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100117361257449

#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу

#сонныйпаралич #немогууснуть #сон #спать #несплю #безсна #здоровыйсон #сладкийсон #психология #психотерапия #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу