4-2パンプスやハイヒールの歩き方レッスン実践編 疲れないキレイなウォーキング

【ウォーキングレッスン動画マップ12本】

①ウォーキングレッスンの意味
   • 0-1ウォーキングレッスンの意味・解説すべて（姿勢・健康・ダイエット・美人...  

②姿勢と歩き方８つのポイント
   • 0-2正しい姿勢と歩き方の解説 毎日の歩きからウォーキングを変えていく（猫...  

③歩きやすい身体づくり解説
   • 1-1歩きやすく疲れないカラダをつくるウォーキングエクササイズを解説（健康...  

④ウォーキング用エクササイズ実践
   • 1-2ウォーキングエクササイズを一緒にレッスン：歩きやすく疲れにくいカラダ...  

⑤歩きながらのストレッチ解説
   • 2-1ウォーキングストレッチ(歩きながらのストレッチ)でしなやかな体幹を作...  

⑥ウォーキングストレッチ実践
   • 2-2ウォーキングストレッチを一緒にレッスン動画：歩きながらカラダ全身の連...  

⑦正しい姿勢と歩き方の解説
   • 3-1ウォーキングレッスン基礎編・正しい姿勢と歩き方の解説「健康・ダイエッ...  

⑧歩き方のウォーキングレッスン実践
   • 3-2ウォーキングの姿勢と歩き方のレッスン動画（姿勢・健康・腰痛・膝の痛み...  

⑨パンプス・ハイヒールの歩き解説
   • 4-1パンプスとハイヒールの歩き方を解説：歩くときのコツ「疲れない・足を痛...  

⑩パンプス・ハイヒールレッスン実践
   • 4-2パンプスやハイヒールの歩き方レッスン実践編 疲れないキレイなウォーキング  

11ミスコン・モデルウォーク解説
   • 5-1ミスコンの歩き方・モデルウォーキングのレッスン内容を解説 ハイヒール...  

12ミスコン・モデルウォーク実践
   • 5-2ミスコンテスト･モデルウォークのレッスン実践編 ポージング･ターン練習  
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村神一誠 公式HP【https://www.murakami-issei.jp】
デューク更家公認ウォーキングスタイリスト
2017/18/19 Miss Earth Japan
日本大会公式ウォーキング講師

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正しい姿勢と歩き方のウォーキングを
お伝えしております

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高崎 第1・3週 月曜 13:30〜15:00
高崎 第1・3週 水曜 13:30〜15:00
前橋 第2・4週 水曜 10:15〜11:45
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熊谷 第1・3週 月曜 20:05〜21:35

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新宿 第1・3週 火曜 14:15〜15:45
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