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요일별요가 / 목요일요가 / 나무 자세의 변형 / 아비야사 빈야사요가 / 비하요가

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Описание к видео 요일별요가 / 목요일요가 / 나무 자세의 변형 / 아비야사 빈야사요가 / 비하요가

목요일은 나무자세. 너무 뻔 한가요?
너무나 당연하고, 익숙하기에 잊고 있는건 아닐까요?
큰 나무로 성장하기 위해서는 땅속으로 보이지 않은채 자라나가고 있는 뿌리가 있다는 사실을요.
그 뿌리가 나무를 살리고 있다는 것을 잊고 있지는 않나요?

요가 자세에서도 뿌리와 같은 역할을 하고 있는 기반을 기억해야합니다.
오늘의 수련으로 몸의 기반, 마음의 기반을 떠올리는 시간이 되시기를 바랍니다.
근원을 기억하는 목요일 요가

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