Скачать или смотреть Как создать ежедневную позитивную практику за 5 минут

Просыпаетесь ли вы, чувствуя себя совершенно измотанными, даже не успев встать с постели? Или вам кажется, что у вас просто нет времени «заниматься собой», потому что ваш график и так переполнен?

В этом видео мы мягко исследуем истину о том, что позитивный настрой не требует многочасовой медитации или идеальной жизни; достаточно всего пяти минут целенаправленного внимания. Вы узнаете, как перестроить свой мозг на оптимизм с помощью небольших привычек, как интегрировать благодарность в свою повседневную жизнь и как использовать метод «5-минутного якоря», чтобы стабилизировать свое настроение на остаток дня.

Если вас переполняет негатив, вы слишком заняты, чтобы замедлиться, или скептически относитесь к тому, что небольшие изменения имеют значение, это руководство предлагает простую, постепенную стратегию, чтобы вернуть себе душевное спокойствие, начиная прямо сейчас.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:
✓ Узнайте, почему последовательность важнее интенсивности при формировании позитивного мышления
✓ Откройте для себя метод «5-минутного якоря», чтобы задавать позитивный настрой каждое утро
✓ Поймите научную основу того, как микропривычки меняют режим работы мозга
✓ Попробуйте быстрое упражнение «стопка благодарности», которое можно выполнять, попивая кофе
✓ Узнайте, как быстро восстановиться после напряженного дня
✓ Услышьте практические примеры того, как вписать эту практику даже в самый загруженный график

Если это видео помогло вам обрести момент спокойствия, подпишитесь на канал, поделитесь им с занятым другом, которому нужна поддержка, или оставьте комментарий, рассказав о своей «5-минутной победе» сегодня. Ваш прогресс не обязательно должен быть идеальным, главное — быть честным и последовательным.

Вебсайт: https://www.theleslielink.com
Бесплатные ресурсы и рассылка: https://the-leslie-link.kit.com/894ec...
Facebook:   / theleslielink  
Instagram:   / theleslielink.life  
LinkedIn:   / the-leslie-link-personal-development  

►Поставьте лайк видео! ►Поделитесь этим видео с друзьями! ►Пожалуйста, подпишитесь!

👉Подпишитесь: https://www.youtube.com/@TheLeslieLin...

Если этот разговор вам понравился и вы хотите сделать следующий, более плавный шаг, я поделилась бесплатным руководством ниже 🤍
https://the-leslie-link.kit.com/894ec...

МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ • БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ
#dailypositivity, #5minutepractice, #morningroutine, #mindsetshift, #personaldevelopment, #selfdevelopment, #mentalwellness, #selfgrowth, #positivity, #resilience, #calmmind, #emotionalhealth, #selfawareness, #smallstepsbigchange, #motivation, #habits, #wellness, #positivityhacks, #mindfulness

** ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ЗАЩИТЕ ОТ ПИРАТСТВА ** The Leslie Link является правообладателем этого контента. Любое несанкционированное воспроизведение, распространение или повторная загрузка строго запрещены. В отношении лиц, нарушивших авторские права на представленный материал, будут приняты юридические меры!

Все права принадлежат The Leslie Link. Данный визуальный и аудиоматериал является объектом авторского права The Leslie Link. Любая несанкционированная публикация строго запрещена.