Kann ein Trauma stärker machen? | Terra Xplore mit Psychologe Leon Windscheid

In der Psychologie ist von posttraumatischem Wachstum die Rede, also dem Wachsen an einer Krise. Aber funktioniert das wirklich? Wie schaffen wir es, an einem Trauma zu wachsen? Deine größte Krise? Laut Studien hat jede*r vierte Deutsche schon mal ein potentiell traumatisches Ereignis erlebt, die heftigste Form der Krise. Häufig wird dann erstmal fleißig Nietzsche zitiert: „Was Dich nicht umbringt, macht Dich stärker.“

#LeonWindscheid trifft Claudia, deren Leben 2008 aus den Fugen geriet. Auf der Fahrt in den Weihnachtsurlaub mit ihrer Familie verliert Claudia die Kontrolle über ihr Auto. Ihr Mann Michael und ihre 13 Jahre alte Tochter Annika versterben bei dem #Autounfall. Sie und ihr damals 10 Jahre alter Sohn Felix überleben. Danach ist nichts mehr so wie es war und doch sagt Claudia von sich heute, sie fühle sich stärker als je zuvor. Posttraumatisches Wachstum bei so viel Trauer und Schmerz - wie soll das gehen? Mit dem Psychotherapeuten und Trauma-Experten Christian Lüdke spricht Leon über akute Hilfe in Krisen und lässt sich von ihm hypnotisieren: Die #Hypnose gilt als eine von mehreren therapeutischen Maßnahmen in Krisen. Hypnose als Traumatherapie – was steckt dahinter? Judith Mangelsdorf ist Deutschlands erste Hochschulprofessorin für Positive Psychologie und forscht seit Jahren zum Thema posttraumatisches Wachstum. „Wachstum ist nicht die Norm“, erfährt Leon von ihr - und vor allem nicht das Ziel. Was genau sie damit meint, seht ihr in dieser Folge #TerraXplore.

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KAPITEL:

00:00 Intro „Können wir an Krisen wachsen?“

00:30 Leon trifft Claudia, die ihren Mann und ihre Tochter bei einem Autounfall verloren hat

02:45 So ging Claudia mit ihrer Krise um

04:54 Definition: Das duale Prozess-Modell der Trauer („Coping“)

05:57 Wie mit Krisen umgehen?

10:12 Wie Claudia ihr Trauma bewältigt hat

10:22 Definition Krise

11:08 Hypnose als Krisenbewältigung

15:27 Gespräch mit Claudia und ihrem Sohn Felix

19:08 Umfrage: Deine größte Krise?

22:51 Posttraumatisches Wachstum: Kann man an seiner Krise wachsen?

25:11 Claudia ist an ihrer Krise gewachsen

26:47 Fazit

27:16 Endcard

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Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/

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UNSERE QUELLEN 

👉 Die Mehrheit der Erwachsenen ist mindestens einmal im Leben einem potenziell traumatischen Ereignis ausgesetzt. Aber jede*r reagiert anders darauf. Eine Studie dazu findest du hier: https://www.researchgate.net/publicat...

👉 Hier findest du eine Studie zur Trauma-Bewältigung: https://www.bps.org.uk/psychologist/e...

👉 Mehr über die Theorie der Ressourcenerhaltung hier: https://www.researchgate.net/publicat...

👉 Hypnose als Hilfe gegen Angst und Schmerzen? https://www.deutschlandfunkkultur.de/...

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IM VIDEO

Claudia Fromme

Felix Fromme

Christian Lüdke, Psychotherapeut und Trauma-Experte

Judith Mangelsdorf, Hochschulprofessorin für Positive Psychologie


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CREDITS
Buch & Regie: Nadja Kölling
Ton: Felix Schlag, Ioannis Tachmazidis
Mischung: Timo Lindemann
Kamera: Marcel Bindacz, Pascal Garbrecht, Jean Schablin, Benedict Sicheneder
Montage: Karen Tonne
Grafik: Yannick Burkard
Produktion Doclights: Ulrike Römhild, Zoe Wingenfelder, Moritz Bömicke
Redaktion: Martina Sprengel, Veronica Pieper, Philipp Gölter