Скачать или смотреть [Последние исследования] Лучший способ избавиться от «мозгового мусора», вызывающего болезнь Альц...

0:00 Потеря памяти? Профилактика деменции? Последние выпуски

0:30 [Тема этой недели] Профилактика болезни Альцгеймера с помощью дыхательных упражнений

1:00 Почему дыхание — важнейший фактор изменений в мозге и теле?

1:38 Что такое глимфатическая система, которая выводит шлаки из мозга?

2:35 Почему задержка дыхания улучшает кровоснабжение мозга?

3:27 Влияние гипервентиляции на мозг

4:14 [Практика] Нейрологические дыхательные техники для выведения шлаков из мозга

4:37 ШАГ 1: Задержите дыхание, чтобы увеличить уровень углекислого газа

6:09 ШАГ 2: Увеличьте уровень кислорода с помощью учащенного дыхания

7:11 Повторите дыхательное упражнение 2–3 раза

8:50 Какие изменения произойдёт в вашем организме после этого? (Почему вы зеваете?)

9:13 [Неожиданные преимущества] Его также можно использовать при головных болях с похмелья!

9:30 Краткое содержание: Будущее кондиционирования

👀 Если вы заметили изменения в своём теле...
«Я так рад, что попробовал!» Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇

💬 Пожалуйста, поделитесь своими [таинственными ощущениями] и [физическими изменениями]!
Ваш опыт может помочь другим открыть для себя что-то новое. 👏

✨ Если вы думаете: «Вау!» или «Это удивительно эффективно!»
Мы будем рады вашей поддержке лайком и подпиской! 🙌

📌На этом канале...
・Советы по неврологии для повышения эффективности
・Немедленно применимые советы по телу для фитнеса, мануальной терапии и терапии

#неврология #мануальная терапия #шорты #уходзасобой #растяжка #физические изменения