Les études de cette scientifique vont changer tes habitudes

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#zonedeconfort #habitudes

Les recherches d'Alison Wood Brooks : https://www.apa.org/pubs/journals/rel...

00:00 Intro
01:15 Pourquoi étendre sa zone
04:04 Experiences personnelles
6:10 Se mettre en action
7:24 Recherches
9:48 Résultats
10:12 Petit à petit
10:50 Changements d'habitudes
11:40 De nouveaux challenges

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