Веган кето хляб без месене - Tina's Good Food

Търсите лесна и здравословна рецепта за веган кето хляб, която не изисква месене? Този веган кето хляб без месене е идеалното решение! Приготвя се бързо и лесно, а резултатът е вкусен и питателен хляб, подходящ за всякакви случаи.

Продукти:
200 г бадемово брашно
50 г кокосово брашно
20 г ленено брашно
30 г хуск на люспи
2 с.л. бакпулвер
сол
2 с.л. зехтин
300 мл топла вода
1 с.л. ябълков оцет

Приготвяне:
Смесваме всички сухи съставки. Смесваме зехтина и водата с оцета. Обединяваме двете смеси и оставяме за 5 минути, за да набъбне. Оформяме на хлебче и печем в загрята фурна на 200°C за 70 минути.

Защо е вкусно?
Този веган кето хляб е изключително вкусен и има приятна текстура благодарение на комбинацията от бадемово, кокосово и ленено брашно. Хлябът е ароматен и засищащ, идеален за всяко хранене.

Защо е полезно?
Бадемово брашно: Богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар.
Кокосово брашно: Съдържа много фибри, подобрява храносмилането, има нисък гликемичен индекс, подходящо е за диабетици и хора с инсулинова резистентност.
Ленено брашно: Богато на Омега-3 мастни киселини, фибри и лигнани. Подпомага здравето на сърцето, подобрява храносмилането и регулира хормоналния баланс.
Хуск: съдържа основно фибри; контролира нивата на кръвната захар и понижава лошия холестерол. Увеличава чувството на ситост след хранене и подобрява перисталтиката.
Зехтин: богат на здравословни мононенаситени мазнини; съдържа големи количества антиоксиданти; има многобройни ползи за здравето на сърцето; има антибактериални свойства.

Абонирайте се за YouTube канала:
   / @tinasgoodfood  
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.

Facebook групата:   / tinasgoodfood  
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...

Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.

Instagram:
  / tinasgoodfood  
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁

Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.

Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.

#кето #веган #хляб #безглутен