Скачать или смотреть 운동하기 전 꼭 알아야 하는 불균형 예방법!

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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
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체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_official
이가람 @1.88_88


0:00 인트로
0:13 오늘의 주제, 불균형
0:39 오늘의 장인
2:17 근육 불균형 인지 테스트
4:53 불가리안 스플릿 스쿼트 - 본운동
6:50 불균형 완화 됐을까?
9:22 마무리