✅RESPIRAÇÃO DO ZERO - COMO FAZER RESPIRAÇÃO NA NATAÇÃO

Para você iniciante, vou te ensinar a fazer a respiração na natação!
Você precisa aprender a RESPIRAÇÃO INVERSA para aprender a nadar!

o Vídeo está dividido em 3 partes:

00:00 - Introdução
00:40 - Respiração Inversa
07:43 - Respiração Frontal
13:46 - Respiração Lateral

Quando aprendemos a respiração inversa para nadar, conseguimos nos soltar mais para aprender a nadar sem estar com a mão no nariz. Podemos pular na água sem segurar o nariz e assim nos divertir e nos locomover melhor na água!

Para você que está aprendendo a nadar do zero, sugiro que aprenda a Respiração Inversa! Ela te deixará mais confiante para nadar, evitará problemas futuros e ainda facilitará seu aprendizado na natação!


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