產後做什麼運動瘦最快？先從這四個運動開始｜月子期間也能做的產後運動

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很久沒有發運動影片了！第三胎生完了都在努力恢復體力、耐力與肌力，最近寶寶的作息越來越穩定，很快就會拍新的跟練影片來陪大家一起運動喔！

有不少產後媽媽會問我能做什麼運動才能瘦快一點？其實產後運動真的不能急，先把重點擺在恢復核心的連結，先把身體的感覺找回來，日後在活動、運動的時候才能練對位置，不易造成脂肪囤積在局部部位。

下支影片想來回覆一些關於產後的問與答，有問題也都可以在這邊留言讓我知道喔！

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