Скачать или смотреть ١١٩) سر الاسم " إنسف كرشك " - خطورة دهون البطن - مقاس الوسط المثالي

✍✍ الرفيع أبو كرش 👇👇

❌ ناس كتيرة بقابلها تقولي انا رفيع أو وزني كويس بس عندي حتة بطن صغيرة أو جسمي كله مظبوط ما عدا منطقة الكرش والأجناب

❌ الناس دي للاسف بيضحكوا علي نفسهم مش حاسين للاسف انهم معرضين لامراض كثيرة جدا جدا لان دهون منطقة البطن والاجناب أخطر مناطق الدهون وتسمي الدهون الحشوية

✍✍ لانها بتحيط بالاعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس وتقلل من كفائتهم وهي السبب الرئيسي في كثير من الامراض المزمنة مثل السكر والضغط وارتفاع الدهون الضارة وأمراض القلب والشرايين

✍✍ علشان كده دائما بنقول الميزان مش معيار وليس له أهمية أبدا الاهم نسبة الدهون بجسمك واماكن تواجدها

👈 وده السبب الرئيسي ان سميت صفحتي انسف كرشك💪🏼

👈 كل انسان مختلف في اماكن وطبيعة تخزين الدهون بجسمه

✍✍ وكلما زادت الدهون بالكرش والاجناب كلما زادت فرصه اصابتك بالسمنة والامراض المزمنه

👈👈 وانا هنا بتكلم عن زيادة الكرش ودهون البطن حتي لو وزنك كويس او انت رفيع مش تخين فانت معرض لنفس الامراض

✍✍ وفيه ناس كتير بنلاحظهم جسمهم كله حلو ما عدا منطقه الكرش والاجناب ❌❌
_____________________

💡قياس الوسط من اهم الطرق لتقيم وزنك وانت بتخس واهم من الميزان نفسه..لو لاقيت وسطك بيقل ومقاسات لبسك بتقل حتي لو انت ثابت في الوزن فانت في الطريق الصح✌✊👌

✅ يعني الطبيعي بالنسبة للنساء يكون محيط الوسط أقل من ٨٠ سم والراجل أقل من ٩٤ سم

#إنسف_كرشك
#الخصر_المثالي
#الدهون_الحشوية

Dr.yaser.abdulaziz