Hold deg sterk med 10 minutter - BEN OG RUMPE

Описание к видео Hold deg sterk med 10 minutter - BEN OG RUMPE

TIPS
Gjør disse øvelsene enda tyngre med ekstra belastning dersom du har utstyr til det.

Utstyr: Stol, minibands og noe å ligge på.

Øvelser:
Trappesteg
Hånd til fot
Utfall bak
Utfall til siden
Knebøy med minibands
Hofteløft med minibands

Комментарии

Информация по комментариям в разработке