💊ДИАБЕТ: КАК УБРАТЬ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ САХАР? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

♥️КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ❓- частый вопрос на приеме.

Для того, чтобы говорить о прекращении переедания, важно понять, какие основные причины переедания при диабете.

🔴ПЕРЕНЕСЁННЫЕ ГИПОГЛИКЕМИИ – ПАДЕНИЯ САХАРА КРОВИ

📌Слишком редкое питание.

При слишком редком питании у нас большие промежутки между приемами пищи, падает сахар. При падении сахара у нас идёт выброс кортизола, адреналина и норадреналина- стрессовых гормонов, идёт выброс гликогена печенью, и после гипогликемии у нас скачки сахара крови и дикое чувство голода и переедание.

📌Падение сахара при нагрузках – тот же самый механизм гипогликемии и дальше переедания.

🔴 НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА , КОТОРАЯ ВЫЗЫВАЕТ ГИПОГЛИКЕМИИ

Либо передозировка препаратов либо неадекватно подобранная терапия могут вызвать падения сахара крови.

🔴 РЕЖИМ ПИТАНИЯ


📌ДЕФИЦИТ БЕЛКА -белок – самый главный строительный материал для нашего организма и главный источник сытости. Если мы не доедаем белок, у нас будет постоянный голод.


📌ДЕФИЦИТ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОв- если мы не доедаем углеводы и у нас регулярно падает сахар крови, у нас появляется дикий голод.

📌БЕСКОНТРОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Дефицит белка и дефицит углеводов, избыток углеводов и дефициты витаминов и микроэлементов- всё это провоцирует повышение чувства голода.

🔴 ОСОБЕННОСТИ ТЕРАПИИ ДИАБЕТА

📌Передозировка инсулина – будь то продлённого или же короткого, повышает чувство голода.

📌 Препараты группы сульфонилмочевины (Диабетон, Манинил, Амарил)– повышают выбросы инсулина поджелудочной, ИР растет, чувство голода и вес растут.

🔴 ВЫРАЖЕННАЯ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Оба данных гормональных нарушения вызывают повышение чувства голода и переедание.

👉КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ

💚СТАБИЛЬНЫЙ САХАР крови – при стабильном сахаре крови без гипогликемии у нас чувство голода намного меньше.

💚ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД ФИЗ.НАГРУЗКАМИ
дабы избежать гипогликемии при физ. нагрузках

💚ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ,
богатое качественным белком, витамины и минералы

💚СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА, которая позволяет держать ровный сахар крови без падений сахара и без гипогликемий

💚ЛЕЧЕНИЕ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Как препараты для лечения ИР, так и препараты при лептинорезистентности подбираются врачом после обследования.

👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/

🌐 Школа научит Вас, как
✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,

❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/

🏃♀️Займитесь своим здоровьем!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови