Практика тряски и танца. ОШО КУНДАЛИНИ практика.

📸 Мой Instagram ▶   / kozireva.natalia  
🔗 Taplink ▶ https://taplink.cc/kozireva.natalia

В видео я объясняю, как делать. И веду сам процесс со стадиями очищения.
Эта важная часть пути.
Расслабление тела и сознания.
Будьте тотальны!

3 стадии: тряска, танец и медитация. В полной медитации 4 стадии. О них я расскажу на эфире в воскресенье.

Начинайте делать!
Можно утром или вечером. Практика с закрытыми глазами!
Каждый день. Желательно начать сегодня или завтра с утра.
Это поможет начать очищать все, что поднимется.

Первая стадия: 15 минут
Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все и станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.
Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте… так, как вы чувствуете и позвольте всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты.
Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя*, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи.
—
В видео я также даю ведение голосом, очищение на всех структурах энергией разных стихий.
Кто уже делал эту практику? Возьмите ее осознанно себе на каждый день.