Control motor: hombro y escápula

🤔 ¿FORTALECER O DAR CONTROL/ESTABILIDAD AL HOMBRO?🤔
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😡 Siempre que se habla de la prevención del hombro, la palabra que nos salta a la cabeza es la de fortalecerlo y más en concreto la de realizar "fortalecimiento del manguito rotador".
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✋ FORTALECER POR FORTALECER
❌ Esto puede suponer un problema mayor en muchas ocasiones si no tenemos en cuenta el control motor y la estabilidad, sin ambas, el tener un tendón o un músculo fuerte no servirá de nada a largo plazo.
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🤕 TIENES DOLOR DE HOMBRO:
✏️ Recientes investigaciones asocian que el dolor de hombro creará miedo e inhibición muscular y adaptaciones posteriores en el programa motor y la estrategia de reclutamiento. Esto se ve respaldado por una experiencia significativamente mayor de dolor y niveles de ansiedad / depresión observados en los pacientes (Alizadehkhaiyat et al., 2018).
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✅ En el siguiente vídeo os dejamos algunos consejos sobre control motor con herramientas prácticas para fomentar esta función fundamental en la prevención y recuperación del hombro.
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🙏 Especial agradecimiento a:
@MANOLOGCAD
@KYNESIS25
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🗣 PRÓXIMAS CHARLAS:
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