Скачать или смотреть কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম। Back pain exercise in Bangla। PLID । কোমর ব্যথা দূর করার উপায়।

কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Back pain exercise in bangla
প্রায় ৮০ ভাগ কোমর ব্যথার কারন হলো Mechanical Problem অর্থ্যাৎ আমাদের প্রতিদিনের কাজকর্মের কিছু ভুলের কারনেই আমাদের কোমরে ব্যথা হয়ে থাকে। আমরা প্রতিদিনের কাজকর্মে যে ধরনের পজিশন মেইনটেইন করা উচিৎ তা করি না। তাই আমাদের posture ঠিক থাকে না এবং ব্যথা হয়। আজ আমরা কোমর ব্যথা থেকে ভাল হওয়ার বেস্ট ৪ টি এক্সারসাইজ দেখিয়েছি যা করলে কোমর ব্যথা থেকে আপনারা ভালো থাকতে পারবেন ইনশাআল্লাহ!

About 80% of back pain is due to Mechanical Problem i.e. some mistakes in our daily activities cause back pain. We do not maintain the kind of position we should maintain in our daily activities. So our posture doesn’t stay right and is in pain. Today we have shown the best 4 exercises to get rid of low back pain, which will help you to get better from low back pain, InshaAllah!

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC)
৩০/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC)
ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫
মোবাইল: +8801845949975, +8801750860775 (WhatsApp + IMO)

Google Map: https://maps.app.goo.gl/HVbmVw5W4G5KE...

আমাদের অন্য ভিডিওগুলো দেখতে নিচে লিংকে ক্লিক করুন:

ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cause of Frozen shoulder/ Shoulder pain
   • ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cau...  

ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি – Neck pain to hand pain treatment Live
   • ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি – Neck...  

প্যারালাইসিস রোগী ১৮ মাস পরে চিকিৎসা নিয়ে কান্নায় ভেঙ্গে পড়লেন- Paralysis treatment
   • প্যারালাইসিস রোগী ১৮ মাস পরে চিকিৎসা নিয়ে ...  

স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস কি এবং স্ট্রোক কেন হয়- What is stroke and paralysis and why is stroke
   • স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস কি এবং স্ট্রোক কেন ...  

প্যারালাইসিস কি এবং প্যারালাইসিস কেন হয়- What is paralysis and why is paralysis
   • প্যারালাইসিস কি এবং প্যারালাইসিস কেন হয়- W...  
Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি চিকিৎসা নিবেন
   • Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি...  

হাত ঝিন-ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tingling and numbness in hand
   • হাত ঝিন ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tin...  

স্ট্রোক/ প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা স্বল্প সময়ে- Short-term treatment of stroke/ paralysis patient
   • স্ট্রোক প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা স্বল্প ...  

PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্যথার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন রোগী
   • PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্য...  

Breathing exercise for Stroke patient in Bangla
   • Breathing exercise for Stroke patient in B...  


Treatment of paralysis patients in Bangla
   • Treatment of paralysis patients in Bangla ...  

প্যারালাইসিস এর চিকিৎসা স্ট্রোক করার কতদিন পরে থেকে শুরু করতে হবে | Paralysis treatment in bangla
   • প্যারালাইসিস এর চিকিৎসা স্ট্রোক করার কতদিন...  

প্যারালাইসিস রোগীকে কি ধরনের এক্সারসাইজ করাবেন | Paralysis treatment bangla
   • প্যারালাইসিস রোগীকে কি ধরনের এক্সারসাইজ কর...  

কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো? Mechanical low back pain
   • কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো Me...  

কোমর ব্যথার অজানা কারন | Unknown cause of Lower Back Pain
   • কোমর ব্যথার অজানা কারন || Unknown cause of...  



আমাদের সেবা সমূহ:
1. ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা- Neck pain treatment
2. ফ্রোজেন শোল্ডার এর চিকিৎসা- Frozen shoulder treatment
3. কনুই ব্যথার চিকিৎসা- Tennis Elbow treatment
4. পিঠ ব্যথার চিকিৎসা- Upper back pain treatment
5. কোমর ব্যথার চিকিৎসা- Low back pain treatment
6. হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা- Knee pain Treatment
7. গোড়ালী ব্যথার চিকিৎসা- Heel pain treatment
8. হাড়, রগ, লিগামেন্ট, টেনডন ও মাংসপেশী সম্পর্কিত ব্যথার চিকিৎসা- Treatment of Bone, vain, ligament, tendon and muscle related pain.
9. হাড় ক্ষয় বা বেড়ে যাওয়ার চিকিৎসা- Tretment of degenerative changes
10. স্পন্ডাইলোসিস- spondylosis
11. আথ্রাইটিস- Arthritis treatment
12. ডিস্ক প্রলাপ্সের চিকিৎসা- Disc prolapse treatment
13. হিজামা থেরাপি- hijama therapy
14. কাপিং থেরাপি- cupping therapy

আমাদের ঠিকানা:
এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার
৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
Google Map: https://goo.gl/maps/8Qadnst6AfpbC7yeA
মোবাইল: 01845949975 (হোয়াটস এ্যাপ), 01750860775
G-mail: [email protected]
Facebook Page:   / ashrafulsmpc  
Instagram:   / smpc.dhaka  
Twitter:   / ashraful_p  
WhatsApp: 01845949975