Courir tous les jours : 7 jours au coeur de mon entrainement marathon [VLOG]

Dans cette prépa j’ai décidé de courir tous les jours et dans cet épisode je me rapproche du format VLOG pour vous emmener pour 7 jours au coeur de mon entrainement marathon !

Du partage, du partage et du partage ! Vous allez tout voir de cette semaine : les moments de plaisir, les plus difficiles, les conditions chaudes, froides, celles avec de la neige fraiche et du verglas...

Programme de la semaine
0:00 Introduction à cette semaine
0:50 Footing très lent du lundi (117bpm !)
2:00 Séance de variation d'allure
5:34 Footing en short
6:52 Séance de seuil
10:50 Footing dans la neige fraiche
12:00 Footing social par -19 🥶
13:12 Sortie longue d'1h45 avec 2x15' allure marathon
17:55 Bilan de la semaine

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