Скачать или смотреть Why Everything You've Learned About Back Pain Relief is WRONG | How To Cure Back Pain | 98760-35500

क्या आप लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं और पीठ दर्द या रीढ़ की समस्या से परेशान हैं? यह वीडियो आपके लिए है! जानिए कैसे आप रोज़ाना सिर्फ 5–10 मिनट भुजंगासन कर के अपनी रीढ़ की हड्डी को स्ट्रेच कर सकते हैं और Posture सुधार सकते हैं। साथ ही, हर 30–45 मिनट बाद 5 मिनट की ब्रेक, हल्की स्ट्रेचिंग और वॉक आपको काफी राहत दे सकती है। इसके साथ हरी सब्जियों का सूप, अदरक और काली मिर्च के साथ, शाम के समय पीना आपकी स्टिफनेस को भी दूर करेगा। पूरी जानकारी जानने के लिए वीडियो ज़रूर देखें।

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