Yin Yoga pecho, pulmones y tristeza. Clase completa en español

El dolor de hombros y espalda puede interferir en nuestras actividades laborales y alterar nuestro estado de humor.
El cuarto chakra, Anahata, lo controlan los pulmones, el corazón y la glándula timo, que controla el sistema inmunitario.
Equilibrar este cuarto chakra, nos ayuda a eliminar la sensación de aislamiento y compartir más con los demás. Igualmente puede ayudar a superar y liberar el dolor causado por la pérdida de un ser querido.
Si este chakra se desequilibra, la energía va hacia los chakras de abajo predominando la sensación de supervivencia, con ansiedad, dolor y llanto. En cambio si la energía fluye adecuadamente, la persona acepta las circustancias y al resto de las personas sin juzgar, amando sin apegos.

Hoy en día con la pandemia del coronavirus tod@s necesitamos estirar nuestra espalda, nuestro cuello y nuestros hombros, consiguiendo a su vez relajar nuestra mente y poder descansar mejor.

Aquí te comparto una práctica y consejos para que te sientas mejor.
#yoga #yogaencasa #yogaprincipiantes