Скачать или смотреть مدیتیشن بۆ بەدەستهێنانی ئارامی لەماوەی چەند خولەکێکدا Kurdish Meditation /روژی 1

سڵاوی خوای گەورەتان لێبێت هاوڕێیان
هیوادارم باش و تەنـدروست بن


ئێستا کە تو لێرەی و ئەمە دەخوێنیتەوە هیچ شانسێک لەئارادانییە بەهیچ شێوەیەک بەشانس نەبووە، من توم هەلبژاردووە کە لێرەبیت کە لەگەڵ من دابیت.
تو گەیشتی بە ئاستێکی بەرزی ئاگایی بویە لێرەی
چونکە ئەم پسیارە لە سەرتدا دەسوڕێتەوە
کە چون منی هەڵبژاردووە من و تۆ یەکتر ناناسین؟!
گەر یەکەمین ڤیدیۆ منە کە دەبینی
ئەوە بەبێ هیچ گومانێک دەبێت بزانی تو گەیشتووی بە ئاستێکی بەرزی تێگەیشتن....
ئاستێکی بەرزی ئاگایی..
.
وەرە پرسیارەکانت بە کورتی و پوختی وەڵام بدەم:

پرسیار: مدیتیشن چییە؟
وەڵام: مدیتیشن ڕاهێنانێکی دەروونییە کە یارمەتیت دەدات پشوو بدەیت و لە ئێستادا بمێنیتەوە.
پرسیار: بۆچی دەبێت مدیتیشن بکەم؟
وەڵام: مدیتیشن یارمەتیت دەدات زیاتر ئاشنا بیت بە هەستەکانت و هەست بە ئارامی زیاتر بکەیت لە ڕووبەڕووبوونەوەی ئاستەنگەکاندا.
پرسیار: چۆن دەست بە مدیتیشن بکەم؟
وەڵام: دەتوانیت بە دانیشتن لە شوێنێکی بێدەنگ بۆ چەند خولەکێک دەست پێبکەیت و تەرکیز لەسەر هەناسەدان بکەیت من لەگەڵت دەبم و پێت دەڵێم چی بکەی هیچ نیگەران مەبە.
...
...
..
0:00 پێشەکی
1:17 meditation time

فەرموون بروین بو تەمرینی مدیتیشن
لەم ئیپسودە لەڕێگای مدیتیشن ئارامی بەدەست دەهێنێت..
(بیکە و هەستی بکە)
لەبیرت نەچێت..
تو هەمیشە دەتوانی هەستی ئارامی بەدەست بهێنی.
...
..
.
پشتگیری ئێوە بەردەوامی منە
من لە راوبۆچوونەکانت بێبەش مەکەن
سەرکەوتوو و سەرفراز بن
#psychology #aynur #miditation #kurdistan #kurdish #kurdistan #miditation