Скачать или смотреть Odstawiasz alkohol? Tak odbudujesz dopaminę i serotoninę!

Po odstawieniu alkoholu wiele osób czuje spadek nastroju, brak energii i pustkę emocjonalną. To naturalne — alkohol sztucznie podbija dopaminę i serotoninę, a organizm potrzebuje czasu, by je odbudować.

W tym filmie dowiesz się:
✅ jak naturalnie podnieść dopaminę (energia, motywacja, radość życia),
✅ jak wzmocnić serotoninę (spokój, równowaga emocjonalna, dobre samopoczucie),
✅ czym zastąpić „sztuczną nagrodę” alkoholu, żeby naprawdę poczuć się lepiej,
✅ jakie codzienne nawyki pomogą Ci odzyskać balans i kontrolę nad swoim życiem.

👉 To nie tylko teoria — to praktyczne sposoby, które możesz wprowadzić od razu, żeby odzyskać siebie bez alkoholu.

Trzeźwość 2.0 – Kurs dla tych, którzy chcą odzyskać radość po latach abstynencji

Czy Twoje życie to jeszcze droga, czy już tylko trzymanie się pasa bezpieczeństwa?
„Trzeźwość 2.0” to kurs, który pomoże Ci odnaleźć sens i radość na nowo – nawet jeśli od lat jesteś trzeźwy, ale czujesz znużenie, rutynę albo pustkę.

Kurs zaczyna się 3–4 godzinną prezentacją online (lub na żywo), w której omawiam m.in. zanik kontrastu między piciem a trzeźwieniem, kryzys wieku średniego, rutynę, przytłoczenie obowiązkami i duchowość.
Następnie przez 6 tygodni pracujemy razem – co tydzień otrzymujesz ode mnie estetyczne PDF-y z zadaniami, ćwiczeniami i inspiracjami.

6 tygodni praktycznych ćwiczeń:

Będę pamiętał o sobie – nauka dbania o własne potrzeby i granice.

Każdego wieczoru zapiszę 30 pozytywów z dnia – trening wdzięczności i zmiana perspektywy.

Skupiam się na teraz – uważność i życie chwilą obecną.

Napiszę list do Boga – pogłębienie duchowości i szczera rozmowa z samym sobą.

Odwiedzę pięć nieznanych miejsc – przełamanie rutyny i nowe doświadczenia.

Cieszę się z tego, co mam, wiem i doświadczyłem – zakończenie cyklu wdzięcznością i spokojem.

📩 Kontakt

Chcesz dołączyć albo dowiedzieć się więcej?

Napisz do mnie mail: bezzniewolenia.poczta@gmail.com


👥 Dla kogo?

dla osób indywidualnych, które chcą odzyskać sens i radość,

dla ośrodków leczenia uzależnień (NFZ i prywatnych),

dla klubów abstynenta i wspólnot


Witaj! Od 2013 roku udzielam się w sieci, pomagając ludziom odbić się od dna. Sam od dna, odbiłem się w 2009 roku więc jestem nie tylko teoretykiem ale przede wszystkim praktykiem. Od tamtej pory, własnoręcznie wybudowałem dom, zrobiłem studia, wydałem dwie książki :
"Jak zrobiłem z piekła raj" i "Kurs realizacji marzeń", założyłem tan kanał gdzie dzielę się wiedzą i doświadczeniem w temacie uzależnień i rozwoju osobistego, na poważnie i z humorem :-)

Grupa wsparcia Bez Zniewolenia -
  / discord  

Wszelkie pytania, sugestie czy szeroko rozumianą współpracę, proszę kierować na adres:
sylw820@gmail.com

Jeżeli chcesz wesprzeć moją pracę, poniżej dane gdzie to można zrobić:

Szybkie przelewy w tym BLIK:
https://buycoffee.to/bez.zniewolenia

Numer rachunku bankowego:
Sylwester Bykowski
52 1500 2237 1022 3003 8643 0000
tytułem: DAROWIZNA

PayPal:
@SylwesterBykowski
https://paypal.me/SylwesterBykowski?c...
z dopiskiem: DAROWIZNA