Скачать или смотреть សារធាតុចិញ្ចឹមនិងការកសាងសាច់ដុំ | ប្រូតេអ៊ីន Protein |ការបូអីត្រាត Carb| ខ្លាញ់ Fat |វីតាមីននិងរ៉ែ

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះដើម្បីកសាងសាច់ដុំឱ្យបានល្អប្រសើរ ជាពិសេសក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? វីដេអូនេះនឹងពន្យល់លម្អិតអំពីតួនាទីសំខាន់ៗនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ ក៏ដូចជាវីតាមីន និងជាតិរ៉ែ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការជួសជុល និងពង្រីកសាច់ដុំ។ អ្នកនឹងយល់ដឹងពីរបៀបដែលអាស៊ីតអាមីណូពីប្រូតេអ៊ីនជួយកសាងសរសៃសាច់ដុំឡើងវិញ របៀបដែលគ្លីកូសែនពីកាបូអ៊ីដ្រាតផ្តល់ថាមពល និងសារៈសំខាន់នៃខ្លាញ់ល្អសម្រាប់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ស្វែងយល់ពីគន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភដ៏សំខាន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!

#កសាងសាច់ដុំ #អាហារូបត្ថម្ភ #ក្រោយហាត់ប្រាណ #ប្រូតេអ៊ីន #កាបូអ៊ីដ្រាត #ខ្លាញ់ល្អ #វីតាមីន #ជាតិរ៉ែ #របបអាហារសុខភាព #ហាត់ប្រាណ #សុខភាព #អាហារសម្រាប់សាច់ដុំ #អាហារបំប៉នសាច់ដុំ #ការលូតលាស់សាច់ដុំ

សូមអគុណចំពោះការតាមដានរាល់វីដេអូរបស់ខ្ញុំ សូមចូលរួមហាត់ប្រាណទាំងអស់គ្នាដើម្បីទទួបានសុខភាពល្អ រូបរាងស្អាត និងរឹងម៉ាំ និងសូមជួយចុច Subscribe Channel ខ្ញុំផងដើម្បជាកំលាំងចិត្តក្នុងការបន្តរធ្វើវីដេអូរថ្មីៗ។
Thank you for watching all my videos, please keep exercising regularly and eat nutrient-dense food to get in shape, stay strong, and healthy. Please help to Subscribe to my Channel to always get new and good videos about fitness, nutrition, and health tips.